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Pilates

O que é Pilates?
08/12/2020

Instrutora: Lucimara Barbosa

O Método Pilates foi criado pelo Alemão Joseph Hubertus Pilates no início do século passado.

O Método consiste em uma Reeducação Postural e Respiratória.
Uma aula dinâmica, que é feita no máximo em trio.

Quais são os benefícios do Pilates?

  • Alívio de dores músculos-esqueléticas (coluna, joelho, ombro, etc )
  • Ganho de alongamento e fortalecimento muscular
  • Adquire condicionamento físico
  • Diminui o stress e a ansiedade
  • Melhora o processo respiratório
  • Ganho de tônus muscular (corpo mais definido)
  • Melhora da postura
  • E aumento da consciência corporal

Quem pode fazer PILATES?
Dos 9 até 99 anos, todos podem e devem fazer Pilates, sempre com autorização médica.

Para maiores informações, entre em contato com a especialista pelo telefone (11) 9 5161-1503

Atendimentos somente com horário agendado.

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